Как использовать стресс на пользу и победить дистресс?

Стресс в сегодняшнем стремительном ритме – стал понятием, которое известно многим. Но вот как обернуть кратковременный стресс в свою пользу, и не допустить долговременного, когда он уже переходит в дистресс, это знают не многие.

Я моей лекции, я помогу Вам понять, как именно возникает стресс, чем он полезен, а чем опасен?

Мы разберем основные вопросы:

Понятие стресса и дистресса;

Фазы общего адаптационного синдрома;

Физиологические изменения в организме при стрессе;

Стресс-лимитирующие системы;

Последствия хронического стресса или что мы знаем про кортизол?

Как повысить сопротивляемость организма к различным стрессорам?

Модификация образа жизни;

Физические нагрузки;

Воздействие холодом;

Нутрициологическая поддержка организма в периоды повышенного стресса

возможности адаптогенов
нейропротекция: витамины группы В /какие продукты потреблять при стрессе/
необходимые микроэлементы и витамины

Хотите питаться правильно, с точки зрения биохимии организма, пользы и результата? Тогда Вам ко мне на индивидуальную консультацию. И мы вместе построим дорожную карту — Вашего активного долголетия.