Соблюдение принципа Тарелки здорового питания:
Нормализует рацион питания, и как следствие, приятный бонус для Вас – легкость, хорошее настроение, много сил.
НО самое главное – правильное питание – это поддержание работы организма на клеточном уровне – а значит, активное долголетие!
Метод Тарелки пришел на смену Пирамиде Питания в 2011 году в США. Но как было замечено многими, в таком варианте на тарелке – отсутствовали жиры, которые играют важнейшую роль, и критически необходимы для гормональной системы. А также понятие – физическая активность.
Я с точки зрения – ЗОЖ Активиста, человека – более 15 лет практикующего осознанное питание, и с точки зрения нутрициологии и диетологии, представляю свое видение – Тарелки здорового питания – как образ жизни.
Потому что различные виды спорта, т.е. физическая активность, и душевное равновесие, в жизни не менее важны, чем правильное питание, в том числе правильные жиры обязательно должны присутствовать в рационе питания, как и вода и соль, что также нам необходимы в рамках норм потребления.
В ходе семинара Вы узнаете:
- Какие продукты можно отнести к продуктам- суперфудам;
- Масла для молодости. Почему так важно потреблять регулярно определенные масла?
- Нутриенты, которые нужны всем;
- Продукты – антистресс/ Как победить усталость?
- Что включает в себя: Тарелка здорового питания? Наглядная демонстрация % соотношения БЖУ в рационе питания. Тарелка здорового питания «ЗОЖ со Вкусом».
В конце Лекции 15 минут – ответы на вопросы.
Как заказать такой семинар?
Пишите письмо с Вашим запросом на электронную почту в разделе Контакты, мы оперативно Вам ответим и обсудим все вопросы в личной беседе.
Далее, Анна Филатова приезжает в оговоренные временные рамки, и проводит Авторский семинар. Все Лекции и Семинары проводятся по 100 % предоплате.
